Мотивация
я бросила курить так: я разработала для себя мотивацию, почему нужно бросать курить. изложила набумаге причины, например:
1. желание укрепить свое здоровье
2.желание продлить свою жизнь
3. стремление жить полноценной жизью
4. возможность сэкономить деньги(и причем очень приличную сумму)
и другие преимущества отказа от курения.
повесила листок на видном месте и ежедневно читала его. повертьте-это помогает
|