сигаретамстоп!
Моя дата избавления от табака- 30 сентября 2007 года. Этот день стал моим вторым днем рождения. Я праздную его также, как и свой настоящий день рождения.
После книги Аллена Карра, конечно, многие бросают, но потом каждый второй (или больше) снова закуривает. И поэтому лично я рассматриваю Карра как очень важный, но всего лишь первый этап - принять решение бросить курить и осуществить его.
Но чтобы это решение стало окончательным, а не на неделю\месяц, как случается чаще всего, необходимо совершать не абстрактную работу "где-то в глубинах головы, зато по Карру", а вполне конкретную: вырабатывать в себе новую привычку - не курить. А она вырабатывается исключительно с течением времени и с правильным настроем, который возможен только благодаря правильной мотивации, которую нужно поддерживать постоянно.
Я не курю потому, что мне это больше не нужно. Жизнь под таким лозунгом и есть тот самый Успех, о котором я вам говорю.
Уже давно принято считать, что курение табака — никакая не привычка, а никотиновая зависимость. То есть, наркомания. И развивается табачная наркомания по своим, наркоманским, законам. А именно, с течением времени ваша потребность в никотине все возрастает. Поэтому нельзя снизить потребление табака, это невозможно. Да и зачем? Когда гораздо лучше и приятнее насовсем прекратить это пагубное занятие.
Но вот здесь и начинается самое основное. Прекратить — и есть та самая сложность, с которой сталкиваются все без исключения табачные наркоманы.
Самое главное, нужно понять, почему именно вы курите, что толкает вас брать сигарету. Осознание — это уже половина успеха. Затем — преодоление барьеров, мешающих отказу. И, наконец, последнее, - это закрепление результата.
Я люблю использовать такой пример. Повиснув руками на турнике, вам придется прикладывать усилия, чтобы удерживаться в висячем положении. Но рано или поздно мышцы устанут, такова их природа, и попытки сдерживаться ослабнут. Пока не иссякнут окончательно, что приведет к падению на грешную землю.
Все точно также и с курением! Если вы всего лишь «держитесь», то рано или поздно вы «сорветесь».
А что же такое необходимо, чтобы не нужно было держаться? Соответственно, и не сорваться?
Да ничего особенного! Нужно просто поставить ноги на землю. И крепко стоять на ногах.
То есть, изменить свой взгляд на свое бросание. Понять, что никотиновая зависимость — совершенно чужеродна вам. И бросать вам нечего, и терять вам нечего, а нужно лишь освободиться, чтобы стать счастливым! Курение, хоть и стало вашей частью, но все равно является абсолютным злом, призванным красть ваши деньги, ваше время, ваше здоровье и вашу бесценную Жизнь! Поэтому, курение явно, мягко говоря, лишний элемент в вашей Жизни.
Дорогие Друзья! Для того, чтобы стать счастливым некурящим, нужно соблюсти всего 3 условия:
1.Осознать вред и ненужность курения;
2.Очистить свое мышление и сознание, сформировав новый образ Жизни;
3.Очистить свой организм от накопившихся табачных смол.
Искренне ваша, Ирина Гобузова
Владелец сайта www.sigaretamstop.ru, создатель авторской рассылки: «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ!». Подпишитесь и получите в подарок книгу: «Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным».
|