|
11.09.2011, 19:00
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 02.08.2011
Сообщений: 3
|
|
рекомендации как бросить курить
если ты куришь, то, возможно эти рекомендации помогут тебе избавиться от этой пагубной, вредной привычки. начни с самого легкого для тебя совета и выполняй его всю неделю, потом переходи к следующему, и так все по очереди.
1. с сегодняшнего дня каждую выкуренную сигарету буду отмечать на листе бумаги.
2. уберу все сигареты с глаз, чтобы не лежали под рукой.
3. отказываюсь от сигарет, которые мне нравятся перехожу на нелюбимые.
4. никогда не буду брать предлагаемых сигарет.
5. с завтрашнего дня не курю на пустой желудок, особенно перед завтраком.
6. с сегодняшнего дня не курю после еды.
7. никогда больше не буду курить в постели.
8. с сегодняшнего дня буду себе что-нибудь позволять, если удастся выкуривать на одну сигарету меньше.
9. с завтрашнего дня закурю не раньше...часов.
10. после каждой выкуренной сигареты тщательного мою пепельницу.
11. каждую сигарету буду курить только до половины.
12. после каждой затяжки делаю большой перерыв и лишь потом затягиваюсь снова.
13. с завтрашнего дня не выкурю ни одной сигареты.
кроме этих конкретных рекомендаций, можно посоветовать есть больше орехов и семечек, сосать карамельки, грызть морковь и яблоки, жевать резинку, есть сильно приправленные блюда. все это тоже помогает избавиться от пристрастия к сигаретам.
|
11.09.2011, 22:41
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 11.09.2011
Сообщений: 6
|
|
рекомендации неплохие, но чтобы они дали положительный результат нужно желание и большая сила воли, не каждый человек сможет дойти до пункта 13.
|
12.09.2011, 18:50
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 21.09.2010
Сообщений: 7
|
|
недавно прочитала в газете "новгородские ведомости" о том, как курильщица с 50 летним стажем бросила курить с помощью подорожника. собираются семена подорожника и 3 щепотки семян надо заварить одним литром кипятка, настоять и процедить. этот настой пить в течении дня (надо пить каждый день по 1 литру). это средство вызывает отвращение к табаку.
|
12.09.2011, 21:38
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 05.09.2011
Сообщений: 3
|
|
рекомендации как бросить курить
способов много но на всех они действуют по разному. кто-то сможет , а ктото нет. пробовал читать книгу чтобы бросить курить не помогло ,а товарищ наоборот досих пор не курит.
|
13.09.2011, 14:41
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 09.09.2011
Сообщений: 2
|
|
да способ собственно только один. это не курить, все разные ухищрения всего лишь жалкие способы обмануть свою слабость.
|
16.09.2011, 07:07
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 23.06.2011
Сообщений: 3
|
|
я по поводу рекомендации №2. мой бывший тесть курил больше 20 лет, дошел до 1,5 пачки в день. прихватило сердце, врач посоветовал бросить курить. он думал сразу получится это сделать, поэтому перестал покупать сигареты. но тянуло курить еще больше – сигарет нет, надо бежать искать, поэтому "стрелял" у товарищей. ну, решил, что не сможет бросить. начал покупать сигареты, но курил уже меньше. он знал, что сигареты есть, может в любой момент пойти и закурить. поэтому был спокоен, что не нужно искать. так постепенно и бросил. но и после этого любит постоять в курилке с мужиками, как говорится, дым понюхать.
|
18.09.2011, 10:55
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 07.09.2011
Сообщений: 4
|
|
показала ваши рекомендации мужу. обещал попробовать следовать вашим советам. может быть у него получится хотя бы меньше курить.
|
20.09.2011, 19:18
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 20.09.2011
Сообщений: 11
|
|
Хо) легче не начинать курить) вообще (я постраюсь не спамить много ..хее)) можно легко бросить с помощью элетронных сиграет)) Друг так завязал) вот ссылка если что - http://www.ponsshop.ru/?p=14604
|
20.09.2011, 19:46
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 20.09.2011
Сообщений: 11
|
|
я рекомендую попробовать электронные сигареты, т.к вреда от них на много меньше(вдыхаешь и выдыхаешь только пар) а насыщение от курения тоже)!!!!! вот!! --> http://www.ponsshop.ru/?p=14604
|
02.02.2012, 10:25
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 02.02.2012
Сообщений: 25
|
|
Ребята!
Появилась новость в интернете. Теперь можно легко и быстро бросить курить самостоятельно навсегда! Опубликовано на мини-сайте:
no-smoking.minisite.ru
|
Опции темы |
|
Опции просмотра |
Линейный вид
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Текущее время: 17:49. Часовой пояс GMT.
Легкий способ бросить курить - форум Платона Нещукина
| |