мотивация - залог успеха
какой бы ни была ваша цель - бросить курить, выучить иностранный язык, похудеть и так далее - у вас ничего не получится, если нет твердой мотивации.
ваша цель должна иметь четкие очертания, и вы должны четко осознавать - что вы делаете, зачем и почему.
в этом случае вам будет легче двигаться к поставленной цели.
я хочу бросить курить потому что .... задайте себе этот вопрос..
если это дань моде или подражание кому-либо - толку это не даст..
важно - ваше искреннее убеждение и стремление.
на своем опыте могу сказать - что начав курить, долго не могла бросить - потому что всегда было оправдание - на работе много стресса, сигареты помогают успокоиться, и так далее...
но бросить мне помог мой муж. он дал понять - что курение для женщины это как и не эстетично, так и чревато многими проблемами... и это стало стимулом. хотелось быть всегда "на высоте" для моего мужа и моей семьи, хотелось сохранить здоровье и красоту, хотелось иметь здоровых деток.
и для меня это было сильной мотивацией.
даже когда на работе продолжали курить, или я шла в ресторан с друзьями и кто-то мог закурить рядом - это уже не было для меня столь мучительно.
конечно - всегда приходилось бороться с мыслями - что я этого хочу...)))
но мотивация была сильнее сиюминутных желаний.)
|