Бросить курить легко
Приветствую- как бы метод бросить курить, но больше все- таки метода здорового образа жизни и усиления внутренней силы организма.
Книга "Лучшие дыхательные практики" - автор Игорь Исаев. йог со стажем в 30 лет, который развивает тему работы с внутренней энергией. Так вот на его сайте http://бросить-курить-легко.рф/?page_id=70
текст книги. В общем суть метода такая- специфические дыхательные практики по 15-20 минут в день возвращают вкус к здоровому очищающему и "энергонасыщенному" дыханию, после которого человек просто не хочет уже душиться сигаретой, и потихоньку теряет интерес к куреву и потихоньку бросает курить. Радость здорового и энергонасыщенного дыхания сама собой вытесняет желание курить. При этом работа с "энергетикой тела" резко усиливает силу воли - то, чего так не хватает всем жалеющим отказаться от вредных привычек. И это очень важно.
Причем этот стиль тренингов дыхания сильно отличается и от метода дыхательных гимнастик Бутейко и от метода Стрельниковой. В основе- углубленные варианты метода дахания йогов на задержках дыхания.
В общем- в книге описано и как дышать и как бросить курить.
|