Бросить курить легко

[legioneroleg]

могу вам сказать что бросить курить легко, я выкуривал пачку сигарет в день, потом начал бегать по утрам, и уменьшал дозу сигарет пока совсем не бросил, и сейчас дальше занимаюсь бегом, уже год без сигарет, мой вам совет начните бегать по утрам, и у вас пропадет желания к никотину.

[maximkim]

[quote=legioneroleg;1383]могу вам сказать что бросить курить легко, я выкуривал пачку сигарет в день, потом начал бегать по утрам, и уменьшал дозу сигарет пока совсем не бросил, и сейчас дальше занимаюсь бегом, уже год без сигарет, мой вам совет начните бегать по утрам, и у вас пропадет желания к никотину.[/quote]

минут 20 думал над этим и непонял нечево вы бегом профисионально теперь занимаетесь ?
просто не все могут себе позволит бегать по утрам у меня вот например работа плюс пробки я просыпаюсь за 4 часа какой тут бегать.

[anatoliy]

нужно ограничить на первое время общение с курящими, это если вы действительно хотите бросить. первую неделю будет тяжеловато, но при желании можно потерпеть, отвлекая себя чем-то другим.

[polina86]

я тоже бросила курить после занятий бегом, но как только перестала бегать, снова взялась за сигареты, вообщем, снова борюсь с этой привычкой.

[asa]

на мой взгляд, если захотеть бросить курить, то можно это сделать и без дополнительной для себя мотивации в виде бега или иного другого хобби. или я не права?

[Alessea]

[quote=asa;1444]на мой взгляд, если захотеть бросить курить, то можно это сделать и без дополнительной для себя мотивации в виде бега или иного другого хобби. или я не права?[/quote]

я с вами абсолютно согласна,главное сильно захотеть бросить курить,просто сказать себе :всё, что бы не случилось я не курю,и придерживаться этой позиции,сразу может не у всех получится, но вскоре воспитаете в себе силу воли и курить не будете,только заняться чем-то увлекательным всё же прейдётся что бы о сигаретах не думать.

[mango021]

_______________________________________________________________________
Бестселлер всех времен и народов Аллен Карр - Легкий способ бросить курить
без спорно самый легкий и эффективный способ бросить курит -
ТЫ можете скачать книгу тут >>>
_______________________________________________________________________
www.karrallen.narod.ru
_______________________________________________________________________

[Надя]

я курила почти 8 лет, и только 4 месяца назад решила полностью отказаться от сигарет. и но потому что цены на них с каждым днем всё выше и выше, у меня за последние 2 года курения начали сектись и выпадать волосы, почернели зубы, появились круги под глазами. то есть всё испортила свою внешность в свои 25 лет очень сильно. вот и решила покончить с этим. конечно не без срывов всё было, особенно когда сидишь в компании и возле тебя курят. но теперь я второй месяц полностью ни одной сигареты не беру и состояние мое начало потихоньку восстанавливаться.

[Misho31]

я тоже считаю, чтобы бросить курить, не обязательно бегать, или утруждать себя всякого рода занятиями, необходимо просто принять решение у себя в голове, первое время тяжело, потом сам не замечаешь как изчезает потребность в курении. правда иногда себя балую, если где нить на мероприяти, 1-2 сигаретки могу позволить, а после ни ни....

[Crazy_Doctor]

по-моему марк твен один раз сказал, что "бросить курить легко, я сам это делал сотню раз". на мой взгляд это очень правильные слова. жесткая мотивация - самое главное. без нее никакие книги карра не помогут.