#1  
Старый 01.09.2011, 16:45
VariousPrimera VariousPrimera вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 02.08.2011
Сообщений: 3
Post рекомендации как избавится от пагубной привычки

если ты куришь, то, возможно эти рекомендации помогут тебе избавиться от этой пагубной, вредной привычки. начни с самого легкого для тебя совета и выполняй его всю неделю, потом переходи к следующему, и так все по очереди.
1. с сегодняшнего дня каждую выкуренную сигарету буду отмечать на листе бумаги.
2. уберу все сигареты с глаз, чтобы не лежали под рукой.
3. отказываюсь от сигарет, которые мне нравятся перехожу на нелюбимые.
4. никогда не буду брать предлагаемых сигарет.
5. с завтрашнего дня не курю на пустой желудок, особенно перед завтраком.
6. с сегодняшнего дня не курю после еды.
7. никогда больше не буду курить в постели.
8. с сегодняшнего дня буду себе что-нибудь позволять, если удастся выкуривать на одну сигарету меньше.
9. с завтрашнего дня закурю не раньше...часов.
10. после каждой выкуренной сигареты тщательного мою пепельницу.
11. каждую сигарету буду курить только до половины.
12. после каждой затяжки делаю большой перерыв и лишь потом затягиваюсь снова.
13. с завтрашнего дня не выкурю ни одной сигареты.
кроме этих конкретных рекомендаций, можно посоветовать есть больше орехов и семечек, сосать карамельки, грызть морковь и яблоки, жевать резинку, есть сильно приправленные блюда. все это тоже помогает избавиться от пристрастия к сигаретам.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 26.10.2011, 14:13
Алёнка Алёнка вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 25.10.2011
Сообщений: 5
По умолчанию

из этих рекомендаций каждый может найдет для себя нужный пункт. например, у меня если сигареты лежат перед глазами, то я и пол дня могу не курить. но если их нет, все мысли только о покурить. а вот выкуривать сигарету до половины стоит попробовать.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 07.11.2011, 09:18
klaro4ka klaro4ka вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 26.01.2011
Сообщений: 27
По умолчанию

четвертый пункт один из самых трудных, по крайней мере для меня. когда находишься в компании, то неудобно отказываться от сигареты. все сразу начинают спрашивать, почему бросаешь и как успехи. меня прямо нервирует это, потому что курящие никогда не поддержат, все только отговаривают.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 09.11.2011, 12:18
алехандра алехандра вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 27.10.2011
Сообщений: 5
По умолчанию

Согласна с мнением klaro4ki, четвертый пункт - это проверка нервов.
1. " Ты не куришь? С чего это? "
2. " Ой, да хорош фигней страдать! "
3. " Ну и на сколько тебя хватит? Да на неделю - максимум. "
4. " Что, решила самой здоровой стать? "
5. " Ты что беременна? "
6. " Ну давай хоть по одной! "
В таких ситуациях я бывала не раз и уже конечно более мягко на них реагирую. Но все равно раздражают люди, которые сами не могут бросить курить и других с правильного пути сбивают! А рекомендации все равно хорошие, VariousPrimera - молодец!
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 09.11.2011, 15:55
пчел пчел вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 09.11.2011
Сообщений: 1
По умолчанию

что бы бросить курить, нужно просто очень сильно этого захотеть. ни какие ограничения не помогут. терпения сдерживать себя, выкуривая несколько сигарет в день, хватит всего на 1-2-3-4 дня, поэтому лучше бросать сразу.
и еще расскажите всем-всем-всем, что вы бросили курить. если боитесь показаться пустословом, значит не больно-то вам нужно это бросание.
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 09.11.2011, 19:17
Марина 1671 Марина 1671 вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 09.11.2011
Сообщений: 1
По умолчанию

мне психолог советовал курить осознанно. ни чем не заниматься в это время, ни о чем не думать, а полностью концентрироваться на сигарете процессе. бросить не бросила, но курить точно стала меньше, да и сигарету до конца редко докуриваю. попробуйте!
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 25.11.2011, 16:22
paildor paildor вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 25.11.2011
Сообщений: 3
Smile На здоровье!

Ребята вот я нашел Аудио книгу Легкий способ Бросить курить
Может вам поможет бросить навсегда эту гадость!Желаю вам быть здоровыми и счастливыми!
п.с.Колюнька

http://depositfiles.com/files/zde9mgw3n
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 19.01.2012, 08:11
vfhbyf vfhbyf вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 19.01.2012
Сообщений: 1
По умолчанию

я начала бросать курить в отпуске. прежде всего я избавилась от всех сигарет в доме, отказалась от кофе и от спиртного , начала заниматься спортом (как только возникало желание закурить , я вставала на беговую дорожку). старалась меньше выходить на улицу, чтобы избежать соблазна купить сигареты. в итоге не курю уже 8 месяцев.
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 02.02.2012, 17:28
ATOC ATOC вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 02.02.2012
Сообщений: 25
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от VariousPrimera Посмотреть сообщение
если ты куришь, то, возможно эти рекомендации помогут тебе избавиться от этой пагубной, вредной привычки. начни с самого легкого для тебя совета и выполняй его всю неделю, потом переходи к следующему, и так все по очереди.
1. с сегодняшнего дня каждую выкуренную сигарету буду отмечать на листе бумаги.
2. уберу все сигареты с глаз, чтобы не лежали под рукой.
3. отказываюсь от сигарет, которые мне нравятся перехожу на нелюбимые.
4. никогда не буду брать предлагаемых сигарет.
5. с завтрашнего дня не курю на пустой желудок, особенно перед завтраком.
6. с сегодняшнего дня не курю после еды.
7. никогда больше не буду курить в постели.
8. с сегодняшнего дня буду себе что-нибудь позволять, если удастся выкуривать на одну сигарету меньше.
9. с завтрашнего дня закурю не раньше...часов.
10. после каждой выкуренной сигареты тщательного мою пепельницу.
11. каждую сигарету буду курить только до половины.
12. после каждой затяжки делаю большой перерыв и лишь потом затягиваюсь снова.
13. с завтрашнего дня не выкурю ни одной сигареты.
кроме этих конкретных рекомендаций, можно посоветовать есть больше орехов и семечек, сосать карамельки, грызть морковь и яблоки, жевать резинку, есть сильно приправленные блюда. все это тоже помогает избавиться от пристрастия к сигаретам.
Ребята!
Появилась новость в интернете. Теперь можно легко и быстро бросить курить самостоятельно навсегда! Опубликовано на мини-сайте:
no-smoking.minisite.ru
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 30.01.2013, 10:19
AnWooria AnWooria вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 27.01.2013
Сообщений: 2,040
По умолчанию how to hold back

Compelling Buy Recuperersonex.co | Comment Recuperer Son Ex
steps on Buy Be Stylish - Style And Dressing Advice For Men
how to keep off Buy Traffic-formel 2,0
boosfing funny wedding speeches cure
rewmedy develop rid
advice for eliminating Book about
getting rid of http://82bridespeeches.webs.com remedy
techniques to create a tattoo online free how to cope with

eliminate http://34bestmanspeaches.webs.com Download more for
methods to how to control More info
Breathtaking wedding speech builder avoid
help to get ex girlfriend back cope with
solutions digital background secrets problem
help on wedding speeches for brother preventing
eliminate speeches for wedding solutions
distance learning education Ultimate Wrestling Strength
how to prolong Birth-records.com - New Site From Procashh! review
tips Addiction Free Forever Program
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:40. Часовой пояс GMT.
Легкий способ бросить курить - форум Платона Нещукина




Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot