что делали вы, когда накатывало желание закурить? как боролись с этим?

[каролина]

шанс бросить курить есть у каждого. но вот силы воли сделать это хватает далеко не всем. да и одной воли для этого мало. так что сделать, прежде чем начать борьбу с сигаретой, и какие усилия мне для этого потребуются чтоб бросить курить. что делали вы, когда накатывало желание закурить? как боролись с этим?

[Пчелка Майя]

мой муж около месяца назад бросил курить, и чтобы чем то себя занять щелкает семечки упаковками и есть яблоки килограммами. но яблоки хоть полезны)))

[Menchai]

чтобы удержаться хорошо бы найти какую-нибудь альтернативную "полезную" привычку. но применять ее только когда трудно. главное - это все же психологические самовнушения, сильный стимул. потому как просто "курение вредно", "печень", "почки" и т.д. - абстрактно и не действует.

[Alexaya]

силы воли должно быть абсолютно достаточно)) именно благодаря ей человек и принуждает себя к различным трудным поступкам. вот вы считаете себя человеком, венцом творения и неужели ваш мозг в состоянии контролировать кусок бумаги, напичканный табачными крошками? ну, не смешно ли?))

[alinatomsk]

наши сотрудники оптом бросили курить, когда одну из заядлых курильщиц при всех увезли из офиса на скорой. причина- сердце.

[Gles]

[quote=каролина;186]шанс бросить курить есть у каждого. но вот силы воли сделать это хватает далеко не всем. да и одной воли для этого мало. так что сделать, прежде чем начать борьбу с сигаретой, и какие усилия мне для этого потребуются чтоб бросить курить. что делали вы, когда накатывало желание закурить? как боролись с этим?[/quote]

на нас женщин наложена большая ответственность: выносить и родить здоровых детей и потом заботится и дальше об их здоровье и здоровом способе жизни. так что у женщины просто нет морального права курить - она не только свою жизнь калечит, но и здоровье будущего ребенка подрывает и какой при этом подает ему пример? подумайте над этим, каролина, думаю у вас появится хороший стимул бросить курить.

[Golfstream]

для того, чтобы бросить курить, необходимо для начала захотеть этого. если есть желание, стоит задаться целью. а для того, чтобы снова не закурить, отвлекайте себя чем-нибудь. главное, продержаться первые недели две, потом желание снова закурить понемногу тухнет.

[SergioC1983]

такое желание в процессе отказа от курения возникнет не раз и не два. и если человек решается на такой шаг, то он должен быть готов к тому, что придётся применить некое усилие над собой и... перетерпеть какое-то время. универсального средства нет, здесь всё индивидуально. для меня, повторяю, единственным способом перебороть сильное желание закурить было именно перетерпеть эти "позывы", никакая альтернатива не помогала полностью заменить сигарету. а психологическая привязанность у человека может остаться на всю жизнь: курить бросил, а тяга не пропала.

[Димас]

у меня все рузья курят 1 я не курю всегда есть такое желание тоже попробовать но нужно развивать свою силу воли купить килограм конфет как только хочется закурить конфетку в рот и не парься)со времинем пройдёт я тебе обещаю)))))

[Quarx]

для меня главным было некоторое время воздерживаться от употребления спиртных напитков, для того чтобы не начать курить заново. стоило только выпить, как месяц без курения пошёл прахом.